6 Hábitos Saludables en el Desayuno para Perder Peso

La primera comida del Día considerada por muchos como la base de cualquier programa de alimentación y nutrición para Perder Peso. Además se convierte en la fuente de energía para empezar la jornada laboral y nuestras actividades cotidianas. Incluso pudiera incidir de forma importante en el estado de ánimo con el que iniciamos el día. Por todas estas razones y otras más es tan importante crear Hábitos Saludables en el Desayuno. Además nos permitan Bajar de Peso. A seguidas presentamos algunas de las recomendaciones saludables para tener en cuenta durante esas primeras horas del día.

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5 Consejos para Perder Peso después de los 50

Una frase muy conocida y difundida en estos días es “Los 50 años de hoy son los nuevos 30”. En la actualidad muchos de los que tienen el privilegio de llegar a esa etapa de la vida se muestran en constante movimiento. A través de una vida activa. Por medio de la práctica de ejercicios o de alguna disciplina deportiva. Además evitar el sedentarismo a toda costa con actividades tan simples con la de usar las escaleras. No obstante Perder Peso después de los 50, les resulta una tarea muchas veces difícil de concretar.

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5 Razones por las que Deberías Subir por las Escaleras

Cuantas veces te habrás enfrentado a la disyuntiva de Subir por las Escaleras o Usar el Ascensor. Aduciendo en el momento un tema de la rapidez muchos se deciden por usar los elevadores. ¿Y Tú eres de esos? En esta publicación no voy a pretender hacerte cambiar tu decisión. Pero si te presentare algunas de las razones por las cuales podrías ponderar la opción de los escalones la próxima vez que tengas la oportunidad.

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Dietas en Fibras reducen el Riesgo de Cáncer de Mama

En año 2015 en los Estados Unidos, de acuerdo con la Sociedad Americana del Cáncer, fueron diagnosticadas con Cáncer de Mama unas 231,840 mujeres. Para este año 2016 la organización estima unas 246,660 mujeres diagnosticadas con la enfermedad. Esto significaría un aumento del 6% de los casos en comparación al año anterior. Solo el hecho de escuchar estas cifras resulta escalofriante el número de persona especialmente mujeres afectas por esta terrible enfermedad. Pero de acuerdo a investigación realizada por la Universidad de Harvard en Estados Unidos, han demostrado que las Dietas en Fibras previenen el Cáncer de Mama.

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5 Errores Comunes al intentar Bajar de Peso

Innegablemente el proceso de Perder Peso no es nada fácil. Debido a que este proceso intervienen múltiples factores. Es decir el régimen alimenticio o de ejercicio no son los únicos componentes exclusivo del proceso. Pero precisamente por esa mezcla de factores se vuelve en cierto grado algo complejo su puesta en marcha correctamente. Por ende quienes participan de él cometen ciertos Errores Comunes al intentar Bajar de Peso. Siendo estos en una u otra medida obstáculos en la obtención de resultados.

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Las Frutas en Las Dietas. ¿Son Buenas o Malas?

En incontables ocasiones hemos vistos discusiones relacionadas al consumo de las Frutas en Las Dietas. Que si las frutas son ideales para incluirlas en nuestras Dietas para Bajar de Peso o por el contrario otros que aducen que deberíamos eliminarlas de nuestro régimen alimenticios. Pero los extremos no son buenos parámetros a la hora de tomar de decisiones. Vamos a analizar ambas vertientes de la discusión.

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