3 Claves para Bajar de Peso de forma Sana y Sostenible

Una de las muchas preguntas que se realizan las personas cuando intentan cambiar su forma y estilo de alimentación es decir ¿Por qué este o aquel programa de alimentación no me funciona? Primero partamos de algo. De manera personal siempre he enarbolado el aspecto de que todos los cuerpos son diferentes. Y como tal reaccionan de formas diversas ante una estimulación. Es decir si un programa me funcionan a mi necesariamente ese no es el que te llevara a cumplir tu propósito. Digo esto partiendo de que muchas veces sea crea la confusión y las contradicciones entre los defensores y los detractores de tal o cual manera de alcanzar la meta de Adelgazar. De ahí que pudiéramos iniciar que este punto enmarcar aspectos importantes para lograr Bajar de Peso de forma Sana y Sostenible. Se pudiera decir que sería como los fundamentos para llevar adecuadamente un régimen alimenticio.

Continuar Leyendo

Consumir Granos Enteros para Regular la Presión Arterial

Siendo estos de los alimentos más comunes de la alimentación. Ya que sin importar países o costumbre es un elemento que puedes encontrar en la gastronomía de la gran mayoría de países. Además se puede decir que esta clase de alimentos poseen una importante nobleza a destacar. Cuando uso este término es tratando de definir las ventajas que a la Salud nos aporta el consumo de estos alimentos. Una de esas ventajas es la del consumo de Granos Enteros para regular la Presión Arterial. Investigaciones han podido demostrar que consumir los granos enteros correctos reduce los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares.

Continuar Leyendo

3 motivos para Bajar de Peso tomando Te Verde

Esta se ha convertido en una de las bebidas más consumida en estos tiempos. Además es un sinónimo de Salud, ya que se vuelvo como parte de un referente del estilo de vida saludable. Quizás te cuestionas ¿Es posible Bajar de Peso tomando Té Verde? Pues la respuesta es afirmativa. Esto se debe a que este tipo de Té es una importante fuente de Antioxidantes y otras sustancias las cuales promueven la Disminución de Peso. En esta publicación podrás conocer cómo puedes Bajar de Peso tomando Té Verde y la manera en que resultaras favorecido al quemar más calorías. Además de una Receta para que puedas preparar un Batido, el cual entre sus ingredientes figuran el popular Té. Conozcamos esos

Continuar Leyendo

Los Errores más comunes que Ralentizan el Metabolismo

Eres de las que al día de hoy continúas tratando de resolver porque tienes un proceso metabólico lento. El cual es uno de los causantes del aumento de peso. Pero sabias que posiblemente tus hábitos o una que otra deficiencia de algún tipo de alimento sea lo que este ocasionando esta situación. Por esta razón enumeraremos los Errores más comunes que Ralentizan el Metabolismo. Es importante destacar que nuestra genética desempeña un papel importante. No obstante eso puede variar por medio de agentes internos o externos. Lo que beneficia para que aumentar la tasa metabólica haciendo algunos cambios en la alimentación, nutrición y el estilo de vida en general.

Continuar Leyendo

7 Beneficios del consumo de Manzana para Adelgazar

Antes que todo, recuerdo que cuando era pequeño las Manzanas las identificaba como una fruta de temporada o estacional. Creo que no era el único que asociaba esta fruta a las festividades navideñas. Quizás les suceda lo mismo a las personas que provienen de países caribeños como es mi caso. En donde las frutas habituales son las llamadas tropicales. En la actualidad las cosas han cambiado bastante las Manzanas se han convertido en una popular y abundante fruta parte de la alimentación de muchos y muchas. Podría aducir que la popularidad de esta fruta se debe en gran medida a sus ventajas a la salud. Así lo sustentan múltiples investigaciones, incluso han llegado a conclusiones tan contundente en relación a las propiedades favorables del consumo de Manzana para Adelgazar.

Continuar Leyendo

5 ventajas de usar el Yoga para Adelgazar

Actualmente una de las actividades más practicadas y difundidas por distintos medios y círculos. En infinidad de ocasiones habrás escuchado que el Yoga es un sinónimo de estar saludable y en forma, gracias a tus diferentes posturas. Inicialmente es bueno mencionar que esta la palabra "Yoga" viene del Sanscrito una lengua clásica de la India. En esta lengua se entiende básicamente como un vínculo entre el Espíritu y la Mente. Esta disciplina es ampliamente conocida por su beneficio para la salud y el cuerpo, el cual pudiéramos resumir con la siguiente frase: “Si no Cuidas tu Cuerpo, no tendrás donde Vivir”. Por ende has considerado como puedes usar el Yoga para Adelgazar. Además podría ser una solución para quienes no les agrada ir temprano en las mañanas al gimnasio.

Continuar Leyendo