Dieta Paleo: ¿Cómo puede ayudarte a Perder Peso?

La Dieta Paleo se ha convertido en los últimos tiempos en uno de los programas de alimentación más populares. Este plan de alimentación consiste básicamente el consumo de alimentos no procesados, frutas, vegetales, verduras,  huevos, semillas y frutos secos. Además de estimular el consumo de productos integrales. También se evita el consumo de productos procesados, azúcar y lácteos. Aunque existen algunas versiones de este plan alimenticio en la que se permite el consumo de lácteos. En la dieta paleolítica no se restringe el consumo de calorías, pero excluyen algunos productos cuya carga calórica es alta. De acuerdo a ciertas investigaciones las cuales sostienen que el consumo de alimentos integrales es beneficioso para la pérdida de peso. Gracias a que reduce el apetito. Además de contribuir en la disminución de la ingesta de calorías y alimentos procesados.

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Las mejores Bebidas Alcohólicas Bajas en Calorías

En sí mismo el alcohol es una de las mayores fuentes de calorías por gramo de producto. Aportando unas 7 calorías por gramos. Solo por detrás de las 9 calorías que podemos encontrar en las grasa. Los altos niveles de calorías que encontramos en las bebidas alcohólicas es causante de grandes estragos en los procesos normales del organismo como la absorción de nutrientes y quema de energía. Por esta razón es primordial identificar cuáles son aquellas bebidas que poseen mayor cantidad de calorías para obviarlas. En tanto tener pendiente aquellas bebidas alcohólicas bajas en calorías. Para que estas sean las seleccionadas a la hora de tomar unas copas. Pero es de muchísimo valor conocer aquellas bebidas o tragos que mayores aportes de calorías nos hacen al consumirlas. Esas que nos podrían causar grandes problemas en relación al aumento de peso.

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