Dieta Paleo: ¿Cómo puede ayudarte a Perder Peso?

La Dieta Paleo se ha convertido en los últimos tiempos en uno de los programas de alimentación más populares. Este plan de alimentación consiste básicamente el consumo de alimentos no procesados, frutas, vegetales, verduras,  huevos, semillas y frutos secos. Además de estimular el consumo de productos integrales. También se evita el consumo de productos procesados, azúcar y lácteos. Aunque existen algunas versiones de este plan alimenticio en la que se permite el consumo de lácteos. En la dieta paleolítica no se restringe el consumo de calorías, pero excluyen algunos productos cuya carga calórica es alta. De acuerdo a ciertas investigaciones las cuales sostienen que el consumo de alimentos integrales es beneficioso para la pérdida de peso. Gracias a que reduce el apetito. Además de contribuir en la disminución de la ingesta de calorías y alimentos procesados.

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3 Carbohidratos para Adelgazar en las Noches

Puede que llegue a sonar algo contradictorio el que puedan existir carbohidratos para adelgazar en las noches. Teniendo en cuenta los beneficios que nos aporta a la salud. Desde ayudar en la Pérdida de Peso y mejora la calidad del sueño. Por medio de una sueño reparador que le proporcione una mejor recuperación física y brisándote la oportunidad de iniciar un día recargado. Por estas razones estos alimentos que a continuación vamos a detallar deberías de tenerlos como parte de tu Dieta habitual. Además son alimentos que aportan múltiples beneficios en diversas áreas de la salud.

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